El Área de Mujer de la Concejalía de Asuntos Sociales del Ayuntamiento de Leganés, en colaboración con la Facultad de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid, como en años anteriores, pondrá en marcha en el mes de Enero 2015 ‘Talleres de Psicología y Salud’ dirigidos a las mujeres del municipio, con los que se ofrecerán herramientas para superar situaciones conflictivas que han de afrontar las mujeres en diferentes ámbitos de la vida.
Los talleres son gratuitos y la inscripción está abierta hasta que se cubra el número de plazas previsto por taller (20 plazas).Las solicitudes se presentarán en el Centro Municipal de la Mujer “Rosa de Luxemburgo” (C/ El Charco, 23- 1ª planta. Teléf. 91 248 93 00/01), o en la Junta Municipal de Distrito de La Fortuna (C/ San Amado, 20. Teléf. 91 248 95 44/24).
• Autoestima y Habilidades Sociales
Centro Municipal de la Mujer “Rosa de Luxemburgo”. Lunes, 10 a 12 horas (inicio, 19 de enero). Junta Municipal de Distrito de La Fortuna.
La ausencia de autoestima impide dar sentido a la vida, produce problemas de identidad y dificultades para conectarse con intereses auténticos. Es común que en ocasiones las personas no se sientan bien consigo mismas, o crean que no son capaces de enfrentarse y resolver retos que plantea la vida, o que se noten con dificultades para establecer relaciones personales. Lo que se pretende es favorecer los sentimientos de valía y
capacidad personal.
• Técnicas de Relajación
Centro Municipal de la Mujer “Rosa de Luxemburgo”. Miércoles, de 10 a 12 horas (inicio 21 enero).
El objetivo de este taller es proporcionar técnicas y ejercicios de relajación para fomentar su salud física y psicológica. Esta práctica proporciona notables beneficios, tales como la disminución de la ansiedad o el aumento de la capacidad para enfrentar situaciones difíciles.
• ‘Me cuesta cuidarme, pensar en mí misma…’
Centro Municipal de la Mujer “Rosa de Luxemburgo”. Martes, de 10 a 12 horas (inicio 20 enero). Junta Municipal de Distrito de La Fortuna. De 10 a 12 horas.
Este taller está dirigido a mujeres que han dedicado una parte importante de su vida al cuidado de terceras personas, la familia y la casa, olvidándose de sí mismas. La renuncia a los deseos propios conlleva sentimientos de vacío, aislamiento y tristeza, que no sólo repercuten en el bienestar de la mujer, sino que acaba afectando a las relaciones. Se pretende proporcionar un espacio para que puedan pensar en sí mismas, elaborando un proyecto de vida personal teniendo en cuenta las propias necesidades, como mujeres en particular y como personas en general.
• Técnicas para el manejo de la Ansiedad
Centro Municipal de la Mujer “Rosa de Luxemburgo”. Miércoles, de 10 a 12 horas (inicio 21 enero). Junta Municipal de Distrito de La Fortuna, de 10 a 12 horas.
La ansiedad es una reacción emocional de tensión ante la sensación de peligro o amenaza, que se manifiesta con un conjunto de respuestas fisiológicas, cognitivas, emocionales y conductuales. El taller está dirigido a reducir las repercusiones que la ansiedad tiene en la
vida cotidiana.
• ‘Cómo afrontar la separación o el divorcio’
Centro Municipal de la Mujer “Rosa de Luxemburgo”. Martes, de 10 a 12 horas (inicio 20 enero).
Cada relación amorosa tiene sus propias características y particularidades, pero en términos generales existen preocupaciones comunes a todas las personas cuando se tienen que enfrentar a la separación o el divorcio, como son los temas económicos, la educación de los hijos/as, las consecuencias familiares, sociales, dudas en relación a nuevas formas de comunicación y trato con el ex, etc. Simultáneamente, aparecen otras repercusiones más difíciles de identificar y que se dan
mientras se produce el ajuste para vivir de una manera diferente y se van descubriendo las fortalezas personales. Muchas veces las personas se sienten invadidas por síntomas como la depresión, desesperación, confusión en relación a su nueva vida, rencor, culpa y otros muchos sentimientos.
El objetivo de este taller es proporcionar un espacio de encuentro y reflexión de una situación tan dolorosa que puede tocar vivir.
• ‘Sensualidad y sexualidad femenina’
Centro Municipal de la Mujer “Rosa de Luxemburgo”. Jueves, de 10 a 12 horas (inicio 22 enero). Junta Municipal de Distrito de La Fortuna.De 10 a 12 horas.
La sexualidad femenina incluye todos los aspectos biológicos, psicológicos y culturales, que unidos determinan el comportamiento sexual de las mujeres.
A pesar de todos los avances científicos, tales como los relativos al papel que juegan las hormonas, el desarrollo de los anticonceptivos, la prevención de embarazos no deseados o de enfermedades de transmisión sexual, las mujeres seguimos inmersas en una era sexual oscurantista.
Proponemos hablar de sensualidad, sexualidad y erotismo en femenino, porque la cultura, tradicionalmente machista, lo niega o resta valor, generando informaciones que no son veraces, perjudican las relaciones de pareja y, en ocasiones, ponen en riesgo la salud de las mujeres.
• ‘Relaciones de pareja con violencia ¿Qué es la Violencia de Género?’
Centro Municipal de la Mujer “Rosa de Luxemburgo”. Jueves de 10 a 12 h. Comienzo 22 enero.
La violencia contra la mujer es un factor de riesgo para la salud. La mujer sometida a maltrato físico o psicológico, desarrolla síntomas de depresión, ansiedad, pérdida de autoestima, inseguridad, aislamiento. Se pretende ayudar a las mujeres a identificar las agresiones por violencia de género y a que desarrollen mecanismos que les permitan frenarlas.
